Saltar al contingut principal
Menú

Drills & Plays

Triar idioma

Drills & Plays
PRO · 1 mes gratis Cancel·la quan vulguis
Iniciar sessió Registrar-se

Exercici

Escalfament dinàmic 1. Immunitat

Daniel Herrero 2023 visualitzacions 3 passos
Objectius tècnics:
Fintes corporals i de passada
Velocitat de reacció, canvis de direcció i ritme sense pilota
Recepció i execució de passada
Objectius tàctics:
Ocupació d'espais
Passar i moure
Comunicació
Línies de passada
Crea una variant gratis Coneix la pissarra de bàsquet online Crea un compte gratuït

Visor tàctic

Utilitza els controls de reproducció existents per estudiar el moviment i revisa després cada pas.

Comentaris

Comentaris

Inicia sessió o registra't per continuar. L'esborrany es mantindrà en aquest navegador i no es publicarà automàticament.

Encaix a l'entrenament

Aquest exercici continua disponible amb les categories i la descripció actuals.

Pas a pas

Descripcions dels passos

Revisa la posició a pista i les indicacions disponibles de cada pas.

Exercici Escalfament dinàmic 1. Immunitat, PAS 1: Joc de pilla-pilla clàssic però sense pillar amb la pilota

PAS 1

Joc de pilla-pilla clàssic però sense pillar amb la pilota. Els atacants amb dues pilotes han de passar contínuament per evitar ser pillats. No es pot retenir la pilota més de dos segons, no es pot robar de la mà i els defensors no poden esperar que es deixi anar la pilota per pillar.
Els defensors han de pillar els jugadors sense pilota. Un cop pillats, els rols s'intercanvien o hi ha 'contagi'.
Exercici Escalfament dinàmic 1. Immunitat, PAS 2: Els atacants han de tenir en compte el moviment sense pilota: passa i em moc

PAS 2

Els atacants han de tenir en compte el moviment sense pilota: passa i em moc.
Els defensors han de tenir en compte els jugadors immunitzats i buscar ocupar els espais per atrapar els que no ho són: línies de passada.
Exercici Escalfament dinàmic 1. Immunitat, PAS 3: 1 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival

PAS 3

1 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. 6 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. 1 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius. Escorta modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. Pívot canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. 3 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.