Exercício
Suicídio
Linhas. Variações:
- Ir correndo e voltar com deslocamentos defensivos e sprint.
- Ir com passadas e voltar correndo.
- Ir com burpees mais saltos e voltar correndo.
- Ir correndo e voltar com deslocamentos defensivos e sprint.
- Ir com passadas e voltar correndo.
- Ir com burpees mais saltos e voltar correndo.
Visualizador tático
Use os controles de reprodução existentes para estudar o movimento e depois analise cada etapa.
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Adequação ao treino
Este exercício continua disponível através das categorias e descrição atuais.
Pertence ao agrupamento:
Físico
Passo a passo
Descrições das etapas
Analise a posição na quadra e as instruções disponíveis para cada etapa.
PASSO 1
1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.
PASSO 2
1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.
PASSO 3
1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos.
PASSO 4
Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.
PASSO 5
Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.
PASSO 6
Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.
PASSO 7
1 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.
PASSO 8
Armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.
Comentários
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