Físico
Suicídio
Linhas. Variações:- Ir correndo e voltar com deslocamentos defensivos e sprint.- Ir com passadas ...
1
Campo inteiro
Exercício
262
0
Pertence ao agrupamento:
Físico
Jogadas de basquete meia quadra Drills&Plays
Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays
Pliometria
Saltos laterais em um pé (2x20)Saltos para frente e para trás (2x20)Pogos (3x15)Afundos com salto...
1
Meio-campo
Exercício
226
0
Pertence ao agrupamento:
Físico
Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays
Mobilidade
Dorsiflexão do tornozelo (2x15)Círculos com os ombros (2x15)Círculos com os braços (2x15)Alternar...
1
Meio-campo
Exercício
258
0
Pertence ao agrupamento:
Físico
Exercícios de basquete de condicionamento físico Drills&Plays