Porta el teu bàsquet al següent nivell
Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.
roda d'activació mig camp
Exercici
Iniciar en doble base. Canvi i bot de atac. Al con central es pot rodejar o fer bot de retirada lateral. Passar a cantonada segons tipus de passada i tallar per rebre pilota de cantonada contrària. Finalitzar a cistella creuada i passar a la cantonada contrària. Anar on es passa.
Quan jugadora de cantonada rep primer passada iniciar exercici per donar dinamisme. Amb tres pilotes suficient. Treballar també diferents finalitzacions i tirs.
#Exercicis de bàsquet de forma física
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
1 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. 1 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius. 1 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. 2 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. 2 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.
Diagrames relacionats
1828 visualitzacions ·
1287 visualitzacions ·
0 visualitzacions
