roue d'activation mi-terrain

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roue d'activation mi-terrain

Exercice

gerardo oroz gomez

260 vues · 25 février 2025

1 étape

Roue d'activation mi-terrain, surtout quand peu de joueuses.
Commencer avec double écran. Changement et dribble d'attaque. Au cône central, contourner ou faire un dribble de recul latéral. Passer au coin selon type de passe et couper pour recevoir le ballon du coin opposé. Finir au panier croisé et passer au coin opposé. Aller là où le ballon est passé.
Quand joueuse du coin reçoit premier passe, démarrer l'exercice pour dynamiser. Trois ballons suffisent. Travailler aussi différentes finitions et tirs.

Appartient aux collections: Ruedas calentamiento / entreno , Rondes échauffement / entraînement

#Exercices de basket condition physique

ÉTAPE 1 Meneur se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. Meneur se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. Meneur ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. 2 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. 2 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.

Groupe

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