Ejercicio de reacción

Extraído del libro Fundamentos de baloncesto, de Ryan Goodson

Equipamiento
• Un jugador, un balón y dos conos
• El jugador empieza a media pista con el balón
• El entrenador empieza en lo alto de la bombilla, entre los dos conos

Desarrollo
1. El jugador ataca cualquiera de los conos por el exterior usando el bote en velocidad
2. En algún punto de la línea trazada por los conos, si el entrenador no se mueve para cortar el paso al jugador, este sigue en la misma dirección adentrándose para anotar una bandeja o ejecutar un tiro en suspensión.
3. Si el jugador corta el paso al jugador en la línea de los conos, el jugador hace una rápida lectura y reacciona cambiando de dirección, atacando por en medio de los conos para lanzar un tiro en suspensión o entrar a canasta con una bandeja.
4. El jugador repite el ejercicio con el bote con cambio de manos por delante, con el bote entre las piernas y con el bote con cambio de mano por detrás de la espalda.

Claves del entrenamiento
Este es un ejercicio estupendo para reforzar la lectura correcta del juego y las reacciones del conductor del juego. En los partidos no siempre hay tiempo suficiente para pensar; los jugadores deben adquirir hábitos instintivos en los entrenamientos que les permitan reaccionar.

Pertenece a la agrupación: Ejercicios con bote - Fundamentos de baloncesto (Ryan Goodson)

Fuente