Ejercicio
Ejercicio de reacción
Extraído del libro Fundamentos de baloncesto, de Ryan Goodson
Equipamiento
• Un jugador, un balón y dos conos
• El jugador empieza a media pista con el balón
• El entrenador empieza en lo alto de la bombilla, entre los dos conos
Desarrollo
1. El jugador ataca cualquiera de los conos por el exterior usando el bote en velocidad
2. En algún punto de la línea trazada por los conos, si el entrenador no se mueve para cortar el paso al jugador, este sigue en la misma dirección adentrándose para anotar una bandeja o ejecutar un tiro en suspensión.
3. Si el jugador corta el paso al jugador en la línea de los conos, el jugador hace una rápida lectura y reacciona cambiando de dirección, atacando por en medio de los conos para lanzar un tiro en suspensión o entrar a canasta con una bandeja.
4. El jugador repite el ejercicio con el bote con cambio de manos por delante, con el bote entre las piernas y con el bote con cambio de mano por detrás de la espalda.
Claves del entrenamiento
Este es un ejercicio estupendo para reforzar la lectura correcta del juego y las reacciones del conductor del juego. En los partidos no siempre hay tiempo suficiente para pensar; los jugadores deben adquirir hábitos instintivos en los entrenamientos que les permitan reaccionar.
Equipamiento
• Un jugador, un balón y dos conos
• El jugador empieza a media pista con el balón
• El entrenador empieza en lo alto de la bombilla, entre los dos conos
Desarrollo
1. El jugador ataca cualquiera de los conos por el exterior usando el bote en velocidad
2. En algún punto de la línea trazada por los conos, si el entrenador no se mueve para cortar el paso al jugador, este sigue en la misma dirección adentrándose para anotar una bandeja o ejecutar un tiro en suspensión.
3. Si el jugador corta el paso al jugador en la línea de los conos, el jugador hace una rápida lectura y reacciona cambiando de dirección, atacando por en medio de los conos para lanzar un tiro en suspensión o entrar a canasta con una bandeja.
4. El jugador repite el ejercicio con el bote con cambio de manos por delante, con el bote entre las piernas y con el bote con cambio de mano por detrás de la espalda.
Claves del entrenamiento
Este es un ejercicio estupendo para reforzar la lectura correcta del juego y las reacciones del conductor del juego. En los partidos no siempre hay tiempo suficiente para pensar; los jugadores deben adquirir hábitos instintivos en los entrenamientos que les permitan reaccionar.
Visor táctico
Usa los controles de reproducción existentes para estudiar el movimiento y revisa después cada paso.
Guardar y compartir
Encaje en el entrenamiento
Este ejercicio sigue disponible usando sus categorías y descripción actuales.
Pertenece a la agrupación:
Ejercicios con bote - Fundamentos de baloncesto (Ryan Goodson)
Paso a paso
Descripciones de los pasos
Revisa la posición en pista y las indicaciones disponibles de cada paso.
PASO 1
Colocación de jugadores en puntos clave de la cancha, buscando equilibrio ofensivo y defensivo.
PASO 2
1 cambia su ubicación buscando ventaja sobre su defensor y oportunidades de tiro.
Comentarios
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