Doble - Dos 1x1 simultáneos en diagonal

Ejercicio

1891 visualizaciones · 25 de octubre de 2023

4 pasos

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FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Manejo y Dribbling
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FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Rebotes y Control del Balón

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PASO 1

2 filas de atacantes en 45º detrás del triple.
2 filas de defensores (con balón) en la zona de saque de fondo.

PASO 2

Los defensores pasan el balón en diagonal a los atacantes y corren a defenderlos (closeout/recuperación defensiva).

PASO 3

Los atacantes deben ser lo más agresivos posible y leer la defensa:

Si el defensor se queda lejos: tirar.
Si el defensor llega a puntear: romper hacia el aro.

Los defensores intentan que el atacante no anote y, si hay tiro, bloquear su rebote.

Como hay otro 1x1 jugándose al mismo tiempo, deben estar pendientes de todos los jugadores en pista, no sólo de su par.

PASO 4

De cada duelo, quien capture el rebote pasará el balón a la fila de defensores y se irá a la fila de atacantes contraria.
El que no coja el rebote, se incorpora a una fila de defensores.

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Doble - Dos 1x1 simultáneos en diagonal

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