Ejercicio coreográfico con pivote exterior
🚀 Descubre Drills & Plays Pro
Lleva tu equipo al siguiente nivel con herramientas avanzadas para entrenadores/as: planificación por ciclos, análisis táctico, scouting, estadísticas en tiempo real y mucho más.
✅ ¡Los primeros 3 meses son gratis! Cancela cuando quieras. Empieza gratis

Ejercicio coreográfico con pivote exterior

Ejercicio
292 visualizaciones ·
Extraído del libro Fundamentos de baloncesto, de Ryan Goodson

Equipamiento

  • Un jugador, un balón y dos conos.
  • Los Conos se colocan a ambos lados de la canasta. El jugador se sitúa con el balón junto al exterior de uno de los conos.
Desarrollo

1. El jugador asume una postura baja y sólida con los pies alineados, las rodillas flexionadas y tocando el parqué con
    el balón.

2. El jugador ejecuta un tiro interior girando sobre el pivote exterior, para lo cual da un paso largo y extendido con
    el pie interior, al mismo tiempo que eleva y extiende el balón hacia el aro en una finta de tiro.

3. A continuación, el jugador pivota sobre el pie exterior alejándose de la canasta        
    hasta que el hombro interior apunte hacia el aro.

4. El jugador completa el movimiento dando un gran salto y ejecutando un tiro
    con la mano exterior para proteger el balón con el cuerpo.

5. El jugador completa el ejercicio cinco veces por cada lado de la canasta. 

#Ejercicios de baloncesto de tiro

PASO 1 Colocación de jugadores en puntos clave de la cancha, buscando equilibrio ofensivo y defensivo.
Agrupación
Defensa Zona 1-3-1
Joseba López Hervella
221 visualizaciones ·
Agrupación
theyjam
0 visualizaciones ·
Agrupación
Olympic MSM
Thierry Vitali
302 visualizaciones ·
Ruth Aguirrezabala Yubero
479 visualizaciones ·
Ivan Guerrero
188 visualizaciones ·
David
375 visualizaciones ·
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
256 visualizaciones ·
gerardo oroz gomez
186 visualizaciones ·