Test de Course Navette
PASO 1

Base modifica su posición para provocar desajustes en la defensa y generar opciones de penetración. Base se mueve hacia un punto óptimo de la cancha para maximizar la eficacia ofensiva. Escolta se mueve hacia un punto óptimo de la cancha para maximizar la eficacia ofensiva. 2 se mueve hacia un punto óptimo de la cancha para maximizar la eficacia ofensiva. Alero ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival. Alero se desplaza estratégicamente para ofrecer nuevas líneas de pase y abrir espacios. 4 se ubica estratégicamente para crear ángulos de pase y anticipar movimientos defensivos. 4 se desplaza para apoyar a sus compañeros y mantener el flujo de juego constante. Pívot ajusta su posición para facilitar la circulación del balón y anticipar la defensa rival. Pívot se desplaza estratégicamente para ofrecer nuevas líneas de pase y abrir espacios.

Ejercicio

Test de Course Navette

Consiste en realizar tramos de 20 metros de forma ininterrumpida a ritmo progresivo. Finaliza cuando no se completan 2 tramos consecutivos antes de la señal.

Creada por: Aaron Zelaya

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