Test de Course Navette
PAS 1

1 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. 1 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. Escorta es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. Escorta es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. Aler es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. 3 es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. 4 modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. 4 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. 5 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. 5 es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant.

Exercici

Test de Course Navette

Consisteix a fer trams de 20 metres de forma ininterrompuda a ritme progressiu. Finalitza quan no es completen 2 trams consecutius abans del senyal.

Creada per: Aaron Zelaya

1 pas

2 m'agrada 1 guardat

Publicada en:

Comparteix

Comentaris

Has de iniciar sessió abans de poder publicar un comentari.