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rueda de activacion media pista
Ejercicio
rueda de activacion media pista
Rueda de activación a media pista, útil cuando hay pocas jugadoras.
Iniciar en doble base. Cambio y bote de ataque. En el cono central se puede rodear o hacer bote de retirada lateral. Pasar a esquina según tipo de pase y cortar para recibir balón de esquina contraria. Finalizar a canasta cruzada y pasar a la esquina contraria. Ir donde se pasa.
Cuando jugadora de esquina recibe primer pase inicia el ejercicio para dinamizar. Con tres balones suficiente. También trabajar finalizaciones y lanzamientos.
Iniciar en doble base. Cambio y bote de ataque. En el cono central se puede rodear o hacer bote de retirada lateral. Pasar a esquina según tipo de pase y cortar para recibir balón de esquina contraria. Finalizar a canasta cruzada y pasar a la esquina contraria. Ir donde se pasa.
Cuando jugadora de esquina recibe primer pase inicia el ejercicio para dinamizar. Con tres balones suficiente. También trabajar finalizaciones y lanzamientos.
Creada por: gerardo oroz gomez
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Pertenece a las agrupaciones: Ruedas calentamiento / entreno , Ruedas calentamiento / entreno
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