Una rueda de entradas con algo más
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Una rueda de entradas con algo más
Ejercicio
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Me gustan bastante las ruedas que permiten trabajar diversos elementos técnicos y tácticos, aunque tienen el hándicap de que la mayoría de las veces son sin defensa, con lo que son situaciones poco realistas. Aún así, me parecen fundamentales para poder trabajar con ritmo tanto táctica como técnica individual en situaciones de 1x0 y 2x0 para poder interiorizar los movimientos antes de trabajarlos con defensa.
Para suplir la falta de exigencia por no tener defensa, me gusta que tengan un ritmo alto, poniendo mucho énfasis en hacer bien lo que estemos trabajando, e intentado sobre todo que las arrancadas y cambios de ritmo sean muy intensos.
Intento que contengan varios elementos para que también les sirva de activación mental al comienzo de los entrenamientos.
Hoy os dejo una rueda muy sencilla que, además de trabajar las finalizaciones, me sirve para trabajar el primer y segundo pase de contraataque.
Pese a hacerse en medio campo, es bastante exigente si cada movimiento se hace con intensidad y velocidad.
Para suplir la falta de exigencia por no tener defensa, me gusta que tengan un ritmo alto, poniendo mucho énfasis en hacer bien lo que estemos trabajando, e intentado sobre todo que las arrancadas y cambios de ritmo sean muy intensos.
Intento que contengan varios elementos para que también les sirva de activación mental al comienzo de los entrenamientos.
Hoy os dejo una rueda muy sencilla que, además de trabajar las finalizaciones, me sirve para trabajar el primer y segundo pase de contraataque.
Pese a hacerse en medio campo, es bastante exigente si cada movimiento se hace con intensidad y velocidad.
PASO 1
Hay tres posiciones, una con balón desde una esquina del medio campo, otra en la esquina del fondo enfrente de la anterior y otra en el medio a la altura de la línea de tiro libre.
PASO 2
El ejercicio empieza con una finta de recepción del que está en la esquina del fondo (2), para recibir fuera de la línea de 3 el pase de (1).
PASO 3
Tras pasar el balón, (1) realiza un corte para recibir y terminar con pase que le devuelve (2). Tras devolverle el balón, (2) va a coger el balón de la entrada que haya hecho (1). Si la falla tiene que coger el rebote, y si la ha metido tiene que cog
PASO 4
La rotación es muy sencilla, (1) tras entrar va a la fila de la esquina dónde estaba (2), (2) tras coger el rebote o sacar de fondo, va a al fila central dónde estaba (3), es importante que rote yendo en línea recta para que no se coloque en la línea
Agrupación
Agrupación
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