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échauffement

Exercice

basquetbellreguard

1550 vues · 25 septembre 2024

5 étapes

Exercices de préparation physique et technique avant de commencer l’entraînement ou le match.

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Exercices de basket-ball échauffement, étape 1: les joueurs adoptent leur formation de départ, prêts pour des mouvements coordonnés et des options de pénétration — Les joueurs adoptent leur formation de départ, prêts pour des mouvements coordonnés et des options de pénétration.

ÉTAPE 1

Les joueurs adoptent leur formation de départ, prêts pour des mouvements coordonnés et des options de pénétration.

Exercices de basket-ball échauffement, étape 2:

ÉTAPE 2

Exercices de basket-ball échauffement, étape 3:

ÉTAPE 3

Exercices de basket-ball échauffement, étape 4: meneur modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration — Meneur modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.

ÉTAPE 4

Meneur modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.

Exercices de basket-ball échauffement, étape 5:

ÉTAPE 5

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