Se démarquer et recevoir 1c1 continu

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Se démarquer et recevoir 1c1 continu

Exercice

Eduardo Jaime Domínguez

128 vues · 31 juillet 2025

6 étapes

S'enfoncer pour se démarquer, créer de l'espace pour recevoir le ballon. Coupes anticipées et pauses pour se libérer.

#Exercices de basket passe

ÉTAPE 1

Joueur en haut, la défense passe le ballon et fait un close out sur le joueur qui tente de tirer ; le joueur O2 effectuera une coupe vers l’écran pour créer de l’espace et recevoir le ballon à 45°.

ÉTAPE 2

Joueur O2 effectue une coupe en V, atteignant d’abord l’écran puis montant à W pour recevoir le ballon ; il est important que le joueur O1 anticipe la passe pour que joueur et ballon arrivent simultanément à W.

ÉTAPE 3

Lorsque le joueur O2 reçoit la passe, il doit menacer le panier (triple-threat), X2 doit fermer le tir et l’espace pour empêcher la pénétration par le centre du terrain.

ÉTAPE 4

Joueur O2 doit observer l’opportunité d’attaquer le panier, peut choisir d’attaquer la ligne de fond ou le coude ; joueur O1 doit réagir pour se déplacer sans ballon vers le sens du joueur qui dribble.

ÉTAPE 5 1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. 1 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.