Circuit mini technique individuelle
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Circuit mini technique individuelle
Exercice
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Travail sur les changements de main et de rythme.
#Actions de basket demi-terrain #Exercices de basket dribbles
FAQ: Actions de basket demi-terrain Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket dribbles Drills&Plays
Sortie après rebond.
Revers sur chaque panier jusqu’au premier tir + tir.
Zigzag + tir.
Attention spéciale :
• Dribble en dessous de la taille.
• Contrôle du ballon.
• Changement de rythme.
Revers sur chaque panier jusqu’au premier tir + tir.
Zigzag + tir.
Attention spéciale :
• Dribble en dessous de la taille.
• Contrôle du ballon.
• Changement de rythme.
ÉTAPE 1
Sortie après rebond.
Revers sur chaque panier jusqu’au premier tir + tir.
Zigzag + tir.
Attention spéciale :
• Dribble en dessous de la taille.
• Contrôle du ballon.
• Changement de rythme.
Revers sur chaque panier jusqu’au premier tir + tir.
Zigzag + tir.
Attention spéciale :
• Dribble en dessous de la taille.
• Contrôle du ballon.
• Changement de rythme.
