Circuit mini technique individuelle
🚀 Passez Pro et améliorez votre jeu
Accédez à des outils avancés, des jeux et statistiques pour entraîneurs professionnels.
✅ Les 3 premiers mois sont gratuits ! Annulez à tout moment.
Circuit mini technique individuelle
Exercice
487 vues ·
Travail sur les changements de main et de rythme.
#Actions de basket demi-terrain #Exercices de basket dribbles
FAQ: Actions de basket demi-terrain Drills&Plays
FAQ: Exercices de basket dribbles Drills&Plays
Sortie après rebond.
Revers sur chaque panier jusqu’au premier tir + tir.
Zigzag + tir.
Attention spéciale :
• Dribble en dessous de la taille.
• Contrôle du ballon.
• Changement de rythme.
Revers sur chaque panier jusqu’au premier tir + tir.
Zigzag + tir.
Attention spéciale :
• Dribble en dessous de la taille.
• Contrôle du ballon.
• Changement de rythme.
ÉTAPE 1
Sortie après rebond.
Revers sur chaque panier jusqu’au premier tir + tir.
Zigzag + tir.
Attention spéciale :
• Dribble en dessous de la taille.
• Contrôle du ballon.
• Changement de rythme.
Revers sur chaque panier jusqu’au premier tir + tir.
Zigzag + tir.
Attention spéciale :
• Dribble en dessous de la taille.
• Contrôle du ballon.
• Changement de rythme.
