Circuito mini técnica individual
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Circuito mini técnica individual
Exercício
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Trabalho de mudanças de mão e ritmo.
#Jogadas de basquete meia quadra #Exercícios de basquete de manejo de bola
FAQ: Jogadas de basquete meia quadra Drills&Plays
FAQ: Exercícios de basquete de manejo de bola Drills&Plays
Saída após o rebote.
Giro em cada aro até a primeira cesta + arremesso.
Ziguezague + arremesso.
Atenção especial:
• Drible abaixo da cintura.
• Controle de bola.
• Mudanças de ritmo.
Giro em cada aro até a primeira cesta + arremesso.
Ziguezague + arremesso.
Atenção especial:
• Drible abaixo da cintura.
• Controle de bola.
• Mudanças de ritmo.
PASSO 1
Saída após o rebote.
Giro em cada aro até a primeira cesta + arremesso.
Ziguezague + arremesso.
Atenção especial:
• Drible abaixo da cintura.
• Controle de bola.
• Mudanças de ritmo.
Giro em cada aro até a primeira cesta + arremesso.
Ziguezague + arremesso.
Atenção especial:
• Drible abaixo da cintura.
• Controle de bola.
• Mudanças de ritmo.
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