Michael Jordán Garcia

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Michael Jordán Garcia

Estrategista
Pontos: 2954 Próximo: Líder
Designer de Exerc...

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Jogadas 0
Exercícios 22
Tarefa 2 Passe de beisebol
Tarefa 2 Passe de beisebol
2x2 com passe de beisebol desde a própria cesta para o campo ofensivo. Pode-se adicionar a varian...
Michael Jordán Garcia
Exercício
148 0 0

Exercícios de basquete de passe Drills&Plays

Tarefa 1 Passe para reposição lateral e finalização
Tarefa 1 Passe para reposição lateral e finalização
2x1 desenvolvido em meio campo; o atacante 2 começa na linha de meio campo e, após tocar nos dois...
Michael Jordán Garcia
Exercício
208 0 0

Aquecimento defensivo 1 (com bola)
Aquecimento defensivo 1 (com bola)
Em grupos de 5. Um jogador com bola deve tentar tocar no último da fila, que se desloca lateralme...
Michael Jordán Garcia
Exercício
167 0 0

Jogadas de basquete meia quadra Drills&Plays
Outros exercícios de basquete Drills&Plays

Aquecimento defensivo 2 (com bola)
Drill #9: Aquecimento defensivo 2 (com bola)
Defender o cone: 3 jogadores atacam com uma bola e 2 defendem o centro. O objetivo dos atacantes ...
Michael Jordán Garcia
Exercício
147 0 0

Exercício de ressalto defensivo 1
Exercício de ressalto defensivo 1
Roda de lançamento 3x0
Michael Jordán Garcia
Exercício
160 0 0

Exercícios de basquete de rebote Drills&Plays

Exercício de bandeja 1
Exercício de bandeja 1
Exercício de 1x1 com finalização após superar um circuito simples de cones.
Michael Jordán Garcia
Exercício
185 0 0

Outros exercícios de basquete Drills&Plays

Conquista das bolas
Conquista das bolas
Os participantes são agrupados em pares na linha de fundo. Um jogador defende o outro, que parte ...
Michael Jordán Garcia
Exercício
177 0 0

Jogadas de basquete meia quadra Drills&Plays
Outros exercícios de basquete Drills&Plays

Exercício inicial de bandeja
Exercício inicial de bandeja
O treinador posiciona-se com a bola no topo da linha dos três pontos, com um jogador de cada lado...
Michael Jordán Garcia
Exercício
169 0 0

Outros exercícios de basquete Drills&Plays

Arremesso do poste médio com oposição
Arremesso do poste médio com oposição
Os 10 jogadores distribuem-se da seguinte forma: A1 na linha de três pontos esquerda, A2 na linha...
Michael Jordán Garcia
Exercício
153 0 0

Outros exercícios de basquete Drills&Plays

Passo zero 1x0
Passo zero 1x0
Todos os jogadores começam sem bola. Dois treinadores posicionam-se nos postes altos. Os jogadore...
Michael Jordán Garcia
Exercício
131 0 0

Exercícios de basquete de deslocamentos Drills&Plays

Exercício do passo zero (interior)
Exercício do passo zero (interior)
Jogadores alinhados na linha lateral de 3 pontos. Fazem alguns dribles de aproximação. Ao chegar ...
Michael Jordán Garcia
Exercício
129 0 0

Jogadas de basquete meia quadra Drills&Plays
Exercícios de basquete de deslocamentos Drills&Plays

Drible de proteção
Drible de proteção
Duas filas de jogadores e o treinador na linha de meio-campo. O treinador lança a bola e os dois ...
Michael Jordán Garcia
Exercício
155 0 0

Jogadas de basquete meia quadra Drills&Plays
Exercícios de basquete de deslocamentos Drills&Plays

1x1 receção no poste baixo
1x1 receção no poste baixo
Três filas: uma com bola no perímetro e as outras duas na linha de fundo.A receção acontece do la...
Michael Jordán Garcia
Exercício
109 0 0

Jogadas de basquete meia quadra Drills&Plays
Exercícios de basquete de arremesso Drills&Plays

Exercício de passe para jogadores interiores no poste baixo
Exercício de passe para jogadores interiores no poste baixo
Exercício de treino concebido para trabalhar os passes para jogadoras interiores que cortam do la...
Michael Jordán Garcia
Exercício
145 0 0

Exercícios de basquete de equipe Drills&Plays

Exercício de 3x3 no poste baixo
Exercício de 3x3 no poste baixo
3x3 em meio campo.
Michael Jordán Garcia
Exercício
162 0 0

Exercícios de basquete de equipe Drills&Plays

2x2 quadrado
2x2 quadrado
Exercício de 2x2 que procura o esforço defensivo contínuo e o jogo livre.
Michael Jordán Garcia
Exercício
153 0 0

Jogadas de basquete meia quadra Drills&Plays
Exercícios de basquete de equipe Drills&Plays

Exercício de ressalto (3x3)
Exercício de ressalto (3x3)
Os jogadores posicionam-se conforme indicado na figura. Quando o jogador 8 passa para qualquer um...
Michael Jordán Garcia
Exercício
136 0 0

Jogadas de basquete meia quadra Drills&Plays
Exercícios de basquete de equipe Drills&Plays

(1x1) Vantagem no corte lateral
(1x1) Vantagem no corte lateral
O exercício começa com um passe da defesa para o ataque e outro passe horizontal para ativar a de...
Michael Jordán Garcia
Exercício
145 0 0

Jogadas de basquete meia quadra Drills&Plays
Exercícios de basquete de equipe Drills&Plays

Mãos preparadas
Mãos preparadas
Dois jogadores posicionam-se a 45° e um passador fica no meio do garrafão. O passador passa para ...
Michael Jordán Garcia
Exercício
132 0 0

Exercícios de basquete de arremesso Drills&Plays

Encarar o cesto: preparar o corpo e arremessar
Encarar o cesto: preparar o corpo e arremessar
O jogador atacante toca um cone e desloca-se para receber a bola num espaço livre, enquanto o def...
Michael Jordán Garcia
Exercício
114 0 0

Jogadas de basquete meia quadra Drills&Plays
Exercícios de basquete de arremesso Drills&Plays

Desafio de arremessos com cones
Desafio de arremessos com cones
A equipa é dividida em dois grupos que competem, cada um, em meia quadra.São colocados 5 cones qu...
Michael Jordán Garcia
Exercício
120 0 0

Exercícios de basquete de arremesso Drills&Plays

Defesa 3
Defesa 3
Exercício de defesa 3
Michael Jordán Garcia
Exercício
54 0 0

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Outros exercícios de basquete Drills&Plays

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