Mãos preparadas
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Mãos preparadas
Exercício
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Dois jogadores posicionam-se a 45° e um passador fica no meio do garrafão. O passador passa para qualquer um dos dois. Quem recebe arremessa e quem não recebe fecha para contestar o arremesso.
A3 passa aleatoriamente para A1 ou A2, que devem estar com postura e mãos preparadas para receber e arremessar. O atacante que não recebe o passe torna-se defensor.
PASSO 1
A3 passa aleatoriamente para A1 ou A2, que devem estar com postura e mãos preparadas para receber e arremessar. O atacante que não recebe o passe torna-se defensor.
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