Exercício inicial de bandeja
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Exercício inicial de bandeja
Exercício
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O treinador posiciona-se com a bola no topo da linha dos três pontos, com um jogador de cada lado.
O treinador solta a bola para um dos lados e, a partir daí, um jogador ataca e o outro defende.
O treinador solta a bola para um dos lados e, a partir daí, um jogador ataca e o outro defende.
PASSO 1
Os jogadores adotam sua formação inicial, preparados para movimentos coordenados e opções de penetração.
PASSO 2
2 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.
PASSO 3
2 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo.
PASSO 4
Cada jogador é posicionado estrategicamente para maximizar a eficácia na primeira fase do ataque.
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