Arremesso do poste médio com oposição
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Arremesso do poste médio com oposição
Exercício
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Os 10 jogadores distribuem-se da seguinte forma: A1 na linha de três pontos esquerda, A2 na linha de três pontos direita; os restantes em duas filas na linha de fundo, na base da área à direita e à esquerda.
O primeiro jogador de cada fila vai para o poste médio oposto para receber a bola, enquanto o jogador seguinte da fila contesta o arremesso.
Quem faz o passe torna-se o próximo defensor.
O primeiro jogador de cada fila vai para o poste médio oposto para receber a bola, enquanto o jogador seguinte da fila contesta o arremesso.
Quem faz o passe torna-se o próximo defensor.
PASSO 1
Os jogadores são posicionados em pontos-chave da quadra, buscando equilíbrio ofensivo e defensivo.
PASSO 2
Ala posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. 4 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. Armador se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. 2 desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.
PASSO 3
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