Michael Jordán Garcia

18

Vistes de perfil

user picture

Michael Jordán Garcia

Estrateg
Punts: 2954 Següent: Líder
Dissenyador d'Exe...

Sobre

Jugades 0
Exercicis 22
Tasques 2 Passada de beisbol
Tasques 2 Passada de beisbol
2c2 amb passada de beisbol des de la pròpia cistella fins al camp contrari. Es pot afegir la vari...
Michael Jordán Garcia
Exercici
149 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió

Tasca 1 Passada per a servei de banda i finalització
Tasca 1 Passada per a servei de banda i finalització
2c1 desenvolupat a mig camp; L’atacant 2 comença a la línia de mig camp i, després de tocar els d...
Michael Jordán Garcia
Exercici
208 0 0

Escalfament defensa 1 (amb pilota)
Escalfament defensa 1 (amb pilota)
En grups de 5. Un jugador amb pilota ha d'intentar tocar l'últim del tren, que es desplaça latera...
Michael Jordán Garcia
Exercici
167 0 0

Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista
Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Escalfament defensa 2 (amb pilota)
Drill #9: Escalfament defensa 2 (amb pilota)
Defensar el con: 3 jugadors ataquen amb una pilota i 2 defensen el centre. L'objectiu dels atacan...
Michael Jordán Garcia
Exercici
147 0 0

Exercici de rebot defensiu 1
Exercici de rebot defensiu 1
Roda de tir 3x0
Michael Jordán Garcia
Exercici
160 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar el Rebot i Control de la Pilota

Exercici de safata 1
Exercici de safata 1
Exercici d'1c1 de safates després de superar un circuit senzill de cons.
Michael Jordán Garcia
Exercici
185 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Conquesta de pilotes
Conquesta de pilotes
Els participants es col·loquen per parelles a la línia de fons. Un jugador defensa l'altre, que, ...
Michael Jordán Garcia
Exercici
178 0 0

Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista
Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Exercici inicial de safata
Exercici inicial de safata
L'entrenador se situa amb la pilota a la part frontal de la línia de 3 punts amb un jugador a cad...
Michael Jordán Garcia
Exercici
170 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Tir des del pal mig amb oposició
Tir des del pal mig amb oposició
Els 10 jugadors es distribueixen de la següent manera: A1 a la línia de 3 punts esquerra, A2 a la...
Michael Jordán Garcia
Exercici
154 0 0

Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Pas zero 1x0
Pas zero 1x0
Tots els jugadors sense pilota. Dos entrenadors es col·loquen als postes alts. Els jugadors entre...
Michael Jordán Garcia
Exercici
132 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames

Exercici pas zero (interior)
Exercici pas zero (interior)
Jugadors a la línia lateral de 3 punts. Fan un parell de bots d'aproximació. En arribar al con, f...
Michael Jordán Garcia
Exercici
131 0 0

Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista
Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames

Bot de seguretat
Bot de seguretat
Dues files de jugadors i l'entrenador a la línia de mig camp. L'entrenador llança la pilota i els...
Michael Jordán Garcia
Exercici
155 0 0

Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista
Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames

1x1 recepció al pal baix
1x1 recepció al pal baix
Tres files: una amb pilota al perímetre i les altres dues a la línia de fons.La recepció es fa al...
Michael Jordán Garcia
Exercici
109 0 0

Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista
Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria

Exercici de passada a interiors al pal baix
Exercici de passada a interiors al pal baix
Exercici d'entrenament pensat per treballar les passades a jugadores interiors que tallen des del...
Michael Jordán Garcia
Exercici
146 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

Exercici de 3x3 al pal baix
Exercici de 3x3 al pal baix
3x3 a mig camp.
Michael Jordán Garcia
Exercici
162 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

2x2 quadrat
2x2 quadrat
Treball de 2x2 que busca l'esforç defensiu continuat i el joc lliure.
Michael Jordán Garcia
Exercici
154 0 0

Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista
Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

Exercici de rebot (3x3)
Exercici de rebot (3x3)
Els jugadors es col·loquen tal com indica el dibuix. Quan el jugador 8 passa a qualsevol dels alt...
Michael Jordán Garcia
Exercici
137 0 0

Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista
Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

(1x1) Avantatge en tall lateral
(1x1) Avantatge en tall lateral
L'exercici comença amb una passada de defensa a atac i una altra passada horitzontal per activar ...
Michael Jordán Garcia
Exercici
145 0 0

Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista
Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

Manos preparadas
Manos preparadas
2 Jugadores en posición de 45º y un pasador en mitad de la zona, este pasa a cualquier 45º, quién...
Michael Jordán Garcia
Exercici
132 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria

Encarar la cistella: preparar el cos i llançar
Encarar la cistella: preparar el cos i llançar
El jugador atacant toca un con i surt a rebre en un espai lliure, mentre el defensor toca l'altre...
Michael Jordán Garcia
Exercici
115 0 0

Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista
Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria

Repte de tirs amb cons
Repte de tirs amb cons
L'equip es divideix en dos grups que competeixen cadascun en una mitja pista.Es col·loquen 5 cons...
Michael Jordán Garcia
Exercici
121 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria

Defensa 3
Defensa 3
Exercici de defensa 3
Michael Jordán Garcia
Exercici
54 0 0

Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista
Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Agrupacions 0