Escalfament defensa 2 (amb pilota)

Gestiona els teus equips Crea nou diagrama

⭐ Funcions PRO

Porta el teu bàsquet al següent nivell

Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.

Jugades i exercicis privats il·limitats

Planificació completa de temporada

Registre d'estadístiques en directe

Gestió avançada d'equips i jugadors

Accés complet

PRO

Cancel·la quan vulguis

🚀 Desbloqueja PRO

Escalfament defensa 2 (amb pilota)

Exercici

Michael Jordán Garcia

6 visualitzacions · 14 de Juny de 2026

3 passos

Defensar el con: 3 jugadors ataquen amb una pilota i 2 defensen el centre. L'objectiu dels atacants és tombar el con. Tots roten cada 1 minut. Durada total: 6 minuts.

BALONCESTO DESTREZAS Y EJERCICIOS: La guía superventas sobre los fundamentos del baloncesto

Exercici de bàsquet escalfament defensa 2 (amb pilota), pas 1: <div>4 atacants amb pilota, 2 defenses, con central — 4 atacants amb pilota, 2 defenses, con central.

PAS 1

4 atacants amb pilota, 2 defenses, con central.

Exercici de bàsquet escalfament defensa 2 (amb pilota), pas 2: <div>els atacants han d'intentar moure la pilota fins a trobar una posició d'avantatge — Els atacants han d'intentar moure la pilota fins a trobar una posició d'avantatge.

PAS 2

Els atacants han d'intentar moure la pilota fins a trobar una posició d'avantatge.

Exercici de bàsquet escalfament defensa 2 (amb pilota), pas 3: <div>l'objectiu és moure la pilota fins a trobar una posició d'avantatge per tombar el con (a la imatge no em deixa dirigir el tir cap al con), mentre els defensors intenten protegir-lo — L'objectiu és moure la pilota fins a trobar una posició d'avantatge per tombar el con (a la imatge no em deixa dirigir el tir cap al con), mentre els defensors intenten protegir-lo.

PAS 3

L'objectiu és moure la pilota fins a trobar una posició d'avantatge per tombar el con (a la imatge no em deixa dirigir el tir cap al con), mentre els defensors intenten protegir-lo.

101 historias NBA. Relatos de gloria y tragedia

Diagrames relacionats