Bot de seguretat

Exercici

12 visualitzacions · 23 de Juny de 2026

4 passos

Dues files de jugadors i l'entrenador a la línia de mig camp. L'entrenador llança la pilota i els dos primers de cada fila la disputen: qui aconsegueix la possessió ha de progressar botant fins al pal baix i, un cop allà, mantenir la possessió amb un bot de seguretat mentre el defensor intenta robar-la. Durant la disputa, l'entrenador aixecarà dits i l'atacant haurà de dir els números per apartar la mirada de la pilota. Quan l'entrenador tanca el puny, l'atacant intenta finalitzar amb un llançament.
Si el defensor roba la pilota en qualsevol moment, s'intercanvien els papers.

#Jugades de bàsquet de mitja pista #Exercicis de bàsquet de cames i desplaçaments

FAQ: Jugades de Bàsquet per Ofensiva a la Mitja Pista
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames

LEMFO Reloj Inteligente, Smartwatch de 1.39" con Llamadas, Más de 100 Modos Deportivos, Monitoreo de Ritmo Cardíaco, Presión Arterial y Oxígeno en Sangre, para Android e iOS

Compra ara

PAS 1

L'aplicació no em permet mostrar que l'entrenador llanci la pilota al mig perquè els jugadors 1 i 2 la disputin.

PAS 2

L'atacant 2 avança botant cap al pal baix mentre el defensor intenta prendre-li la pilota.
No puc representar gràficament com un atacant passa a ser defensor :(

PAS 3

Un cop al pal baix, mentre el defensor intenta robar la pilota i l'atacant realitza bots de protecció, l'entrenador es mou per mitja pista aixecant dits per obligar l'atacant a mantenir la vista dividida entre la pilota, el defensor i l'entrenador.