Porta el teu bàsquet al següent nivell

Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.

Jugades i exercicis privats il·limitats

Planificació completa de temporada

Registre d'estadístiques en directe

Gestió avançada d'equips i jugadors

Accés complet

PRO

Cancel·la quan vulguis

🚀 Desbloqueja PRO

pin pon

Exercici

Ana Martín Moreno

2 visualitzacions · 16 de Juny de 2026

1 pas

En aquest exercici jugarem un pin pon, és a dir, un 3c3 continu a mitja pista. Un equip de tres jugadores començarà amb la pilota al mig de la pista, mentre que a cada cistella hi haurà un altre equip de tres. L'equip amb la pilota podrà decidir quina cistella atacar i l'equip que espera defensarà. Si l'equip atacant anota, continuarà atacant cap a l'altra cistella; si la defensa recupera la pilota, passarà a atacar cap a l'altre costat. El joc és lliure i l'única norma ofensiva és que cada possessió ha de començar amb un bloqueig directe.