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Ping-pong

Exercice

Ana Martín Moreno

2 vues · 16 juin 2026

1 étape

Dans cet exercice, nous jouerons à un « ping-pong », c'est-à-dire un 3 contre 3 continu sur demi-terrain. Une équipe de trois joueuses commence avec le ballon au centre du terrain, tandis qu'une autre équipe attend sous chaque panier. L'équipe en possession du ballon choisit quel panier attaquer et l'équipe en attente défend. Si l'attaque marque, elle continue vers l'autre panier ; si la défense récupère le ballon, elle devient l'équipe attaquante. Le jeu est libre et la seule règle offensive est que chaque possession doit commencer par un écran porteur.