JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ

486

Vistes de perfil

user picture

JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ

Llegenda
Punts: 21043
Estratega
Estratega Mestre
Dissenyador d'Exe...
Entrenador Creatiu
Col·laborador
Curador de Contin...
Veterà

Sobre

Jugades 7
Sortida contraatac + 1c1
Sortida contraatac + 1c1
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Jugada
576 1 2

Jugades de Bàsquet per Transició Ràpida i Contraatacs

Defensa 1-2-2 opció passada a la cantonada
Defensa 1-2-2 opció passada a la cantonada
En aquesta defensa és molt important...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Jugada
252 0 0
Pertany a l'agrupació: Defensa zonal 1-2-2

Jugades de Bàsquet per Defensa en Zona

Defensa 1-2-2 opció canvi de costat de la pilota
Defensa 1-2-2 opció canvi de costat de la pilota
En aquesta defensa és molt important...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Jugada
254 0 0
Pertany a l'agrupació: Defensa zonal 1-2-2

Jugades de Bàsquet per Defensa en Zona

Defensa 1-2-2 opció passada al jugador al pal alt
Defensa 1-2-2 opció passada al jugador al pal alt
En aquesta defensa és molt important...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Jugada
263 0 0
Pertany a l'agrupació: Defensa zonal 1-2-2

Jugades de Bàsquet per Defensa en Zona

Defensa 1-2-2 opció passada al jugador al pal baix des de dalt
Defensa 1-2-2 opció passada al jugador al pal baix des de dalt
En aquesta defensa és molt important la defensa del jugador al pal alt. Sempre ha d’haver-hi un j...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Jugada
271 0 0
Pertany a l'agrupació: Defensa zonal 1-2-2

Jugades de Bàsquet per Defensa en Zona

Defensa 1-2-2 opció passada a la frontal del costat contrari des de la cantonada
Defensa 1-2-2 opció passada a la frontal del costat contrari des de la cantonada
En aquesta defensa és molt important la defensa del jugador al pal alt. Sempre ha d’haver-hi un j...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Jugada
332 0 0
Pertany a l'agrupació: Defensa zonal 1-2-2

Jugades de Bàsquet per Defensa en Zona

Defensa 1-2-2 opció passada al pal baix des de la cantonada
Defensa 1-2-2 opció passada al pal baix des de la cantonada
En aquesta defensa és molt important defensar el pal alt. Sempre hi ha d’haver un defensor davant...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Jugada
568 0 0
Pertany a l'agrupació: Defensa zonal 1-2-2

Jugades de Bàsquet per Defensa en Zona

Exercicis 39
Competició de tir amb passada
Competició de tir amb passada
Competició de tir amb passada i rebot
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
342 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria

Control de pilota des de la línia de fons
Control de pilota des de la línia de fons
Exercici de bot de pilota passant per darrere del pivot i finalització:·       10 repeticions amb...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
331 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge

Control de pilota amb canvi de direcció lliure i finalització
Control de pilota amb canvi de direcció lliure i finalització
Exercici de treball de dribling amb canvi de direcció i finalització·       10 repeticions amb en...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
587 1 1

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge

Desplaçament sense pilota, recepció de pilota, finta de tir, finta de sortida i finalització
Desplaçament sense pilota, recepció de pilota, finta de tir, finta de sortida i finalització
Desplaçament sense pilota, recepció de pilota, finta de tir, finta de sortida i finalització·    ...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
369 1 1

Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Tir 15 posicions
Tir 15 posicions
10 tirs des de cadascuna de les 15 posicions, cal seguir l'ordre de tir segons la numeració de le...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
340 1 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria

Pal alt repetidor pista completa + entrada a cistella o tir
Pal alt repetidor pista completa + entrada a cistella o tir
A l'anada el jugador amb pilota va passant els seus companys a les diferents files, en arribar a ...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
438 0 2

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria
Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

Pal alt repetidor pista completa + entrada a cistella o tir + 1c1
Pal alt repetidor pista completa + entrada a cistella o tir + 1c1
A l'anada el jugador amb pilota va passant els seus companys a les diferents files, en arribar a ...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
425 0 1

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria
Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

Contraatac trenat 3x0 una onada
Contraatac trenat 3x0 una onada
Exercici de contraatac 3x0 trenat amb només anada, la tornada la realitzen els jugadors per fora ...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
430 1 1

Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

Contraatac trenat 3c0 + 2c1
Contraatac trenat 3c0 + 2c1
Exercici de contraatac 3x0 trenat a l'anada i tornada es realitza 2c1. El defensor és el jugador ...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
328 0 1

Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

3c3 amb bloqueig de rebot i atac a pista contrària
3c3 amb bloqueig de rebot i atac a pista contrària
es col·loquen 6 jugadors fora de la zona en dos equips de 3 jugadors. L'entrenador llança a ciste...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
527 0 2

Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
Exercicis de Bàsquet per Millorar el Rebot i Control de la Pilota
Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

1c1 des de triple
1c1 des de triple
1c1 des de triple, es pot iniciar des de diferents angles i posicions: frontal, lateral o 45º
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
413 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

1c1 amb pal alt repetidor
1c1 amb pal alt repetidor
1c1 des de triple, es pot iniciar des de diferents angles i posicions. Frontal, lateral o 45 º. É...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
631 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió

2c2 amb pal alt repetidor
2c2 amb pal alt repetidor
2c2, es pot iniciar des de diferents angles i posicions. Frontal, lateral o 45 º. És obligatori q...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
442 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió

3c2 amb treball de defensa de la línia de passi
3c2 amb treball de defensa de la línia de passi
3c2, es pot iniciar des de diferents angles i posicions. Frontal, lateral o 45 º. És obligatori q...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
614 1 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió

Tiro en fletxa
Tiro en fletxa
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
572 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria

Spacing
Spacing
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
320 1 1
Pertany a l'agrupació: Exercicis de Spacing

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

Spacing 3 jugadors opció 1
Spacing 3 jugadors opció 1
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
274 0 1
Pertany a l'agrupació: Exercicis de Spacing

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

Spacing 3 jugadores opcion 1
Spacing 3 jugadores opcion 1
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
346 0 3
Pertany a l'agrupació: Exercicis de Spacing

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

2c1 des de línia de fons
2c1 des de línia de fons
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
335 0 1
Pertany a l'agrupació: Exercicis de Spacing

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

2c3 en avantatge
2c3 en avantatge
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
297 1 3
Pertany a l'agrupació: Exercicis de Spacing

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

3C1 + 4C3
3C1 + 4C3
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
928 5 5
Pertany a l'agrupació: Exercicis de Spacing

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

Tir 50 punts
Tir 50 punts
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
228 1 2

Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria

Spacing 2C1
Spacing 2C1
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
286 0 2
Pertany a l'agrupació: Exercicis de Spacing

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

Spacing 2C1
Spacing 2C1
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
298 0 2
Pertany a l'agrupació: Exercicis de Spacing

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

3x3 pista completa
3x3 pista completa
Juego de 3x3 pista completa, la disposición inicial parte con los atacantes en media pista y atac...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
710 1 1

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

3x3 pista completa
3x3 pista completa
Juego de 3x3 pista completa, la disposición inicial parte con los atacantes en media pista y atac...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
806 2 2

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

Ruleta de tir de competició 4 equips
Ruleta de tir de competició 4 equips
Es formen 4 equips amb 2 pilotes cadascun a un lateral de les cistelles. Es fixa un objectiu de t...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
691 0 1

Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria

Tir en fletxa amb puntejada de tir i bloqueig de rebot
Tir en fletxa amb puntejada de tir i bloqueig de rebot
Exercici de tir...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
686 0 1

Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria

2c2 defensa bloqueig directe FLASH
2c2 defensa bloqueig directe FLASH
En aquesta defensa del bloqueig directe...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
246 0 2

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

1C2 Treball Trap
1C2 Treball Trap
Exercici de 1C2, l'objectiu és portar el jugador amb pilota a les cantonades i fer 2C1. Es trebal...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
626 0 1

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

2C3 Treball Trap
2C3 Treball Trap
Exercici de 2C3, l'objectiu és portar el jugador amb pilota a les cantonades i fer 2C1. Es començ...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
609 0 1

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

3C4 Treball Trap
3C4 Treball Trap
Exercici de 3C4, l'objectiu és portar el jugador amb pilota a les cantonades i fer 2C1. Es començ...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
674 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

TIR DE COMPETICIÓ DESPRÉS PASSADA
TIR DE COMPETICIÓ DESPRÉS PASSADA
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
762 0 1

Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria

TIR DE COMPETICIÓ DESPRÉS DRIBLING
TIR DE COMPETICIÓ DESPRÉS DRIBLING
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
784 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria

Treball de bot amb canvi de ritme
Treball de bot amb canvi de ritme
Treball de canvis de velocitat bot lent-bot ràpid després d’arribar a cada pivot
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
619 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge

Treball de bot amb canvi de direcció i velocitat
Treball de bot amb canvi de direcció i velocitat
Treball de canvis de direcció i velocitat de bot després d’arribar a cada pivot
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
214 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge

Treball de bot amb canvi de ritme i bot cap enrere
Treball de bot amb canvi de ritme i bot cap enrere
Treball de canvis de velocitat bot lent-bot ràpid. Després d’arribar al segon pivot cal botar de ...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
224 0 1

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge

Carreres de bot amb canvi de direcció
Carreres de bot amb canvi de direcció
Per parelles des de la línia de fons, es fan curses de bot fent un canvi de direcció al pivot del...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
587 0 0

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge

Bot + doble pass a una mà + tir o entrada
Bot + doble pass a una mà + tir o entrada
Comença amb bot de dos pilotes, passant als dos costats amb passatge a una mà, tall i entrada o t...
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
Exercici
915 0 3

Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
Exercicis de Bàsquet per Millorar el Tiro i la Punteria
Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Agrupacions 2
Agrupació
Exercicis de Spacing
Exercicis de Spacing
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
1073 0 1
Agrupació
Defensa zonal 1-2-2
Defensa zonal 1-2-2
JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ
925 0 0