Contraatac trenat 3x0 una onada

Exercici

1324 visualitzacions · 21 de Juny de 2024

3 passos

Exercici de contraatac 3x0 trenat amb només anada, la tornada la realitzen els jugadors per fora de la pista mentre el trio següent realitza l'exercici, pot fer amb bot o sense. Exercici molt interessant per a l'inici de la sessió d'entrenament com a part de l'escalfament

#Exercicis de bàsquet de passada #Exercicis de bàsquet de forma física #Exercicis de bàsquet d’equip

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Condició Física i Resistència
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

Xiaomi Mi Smart Band 7 Pantalla AMOLED de 1.62 Pulgadas, 110 Modos Deportivos, Sueño, Estrés, SpO2, Monitor de Frecuencia Cardíaca, Rastreador de Ejercicios Bluetooth, 5ATM, Versión Global, Negro

Compra ara

PAS 1

Aler ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. Base es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. Escorta modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.

PAS 2

Aler es desplaça per donar suport als companys i mantenir el flux de joc constant. Escorta canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. 1 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.

PAS 3

1 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. 2 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir.