Fast break 3vs0

Exercice

1198 vues · 21 juin 2024

3 étapes

3x0 fast break drill twisted with one way, the return is performed by the players outside the court while the next trio performs the drill, it can be done with or without a bounce. Very interesting exercise for the beginning of the training session as part of the warm-up

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ÉTAPE 1

3 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. 1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. 2 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.

ÉTAPE 2

3 modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration. Arrière se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. Meneur ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense.

ÉTAPE 3

Meneur se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. 2 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.