RODA CONTINUADA DE PORTA ENRERE

Exercici

3603 visualitzacions · 19 de Setembre de 2023

6 passos

1.- Jugador sota la cistella passa al 45º i corre cap a la fila.
2.- El que ha rebut, passa a la fila central i corre cap a la fila.
3.- El jugador de la fila central bota cap al darrer jugador situat en l'altre 45º que realitza una porta enrere per finalitzar després del passe del jugador amb la pilota. L'entrenador es col·loca al costat del jugador que finalitza per simular una defensa.
4.- Quan acaba el jugador que tira a la cistella, es col·loca amb la pilota a la fila que està sota l'anella.

Pertany a l'agrupació: Rodes escalfament / entrenament

Font

#Exercicis de bàsquet de passada

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Pases i Precísió

Xiaomi Mi Smart Band 7 Pantalla AMOLED de 1.62 Pulgadas, 110 Modos Deportivos, Sueño, Estrés, SpO2, Monitor de Frecuencia Cardíaca, Rastreador de Ejercicios Bluetooth, 5ATM, Versión Global, Negro

Compra ara

PAS 1

Ubiqueu cada jugador estratègicament per maximitzar l’efectivitat de la primera fase de l’atac.

PAS 2

1 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival.

PAS 3

2 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva.

PAS 4

Base es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. Pívot ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival.

PAS 5

PAS 6

5 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. 3 es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.