3C1 + 4C3

Exercici

JOSE ALFONSO FERNANDEZ JIMENEZ

1482 visualitzacions · 28 de Agost de 2024

5 passos

Pertany a l'agrupació: Exercicis de Spacing

#Exercicis de bàsquet d’equip

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

Mi amor por el baloncesto: La experiencia y la visión de un entrenador de campeones (BIOGRAFIAS Y MEMORIAS)

Compra ara

PAS 1

Juguem 3 contra 1 a mig camp. Un cop finalitzat, el defensor s'uneix als 3 atacants per jugar 4 contra 3 a la cistella contrària. Un cop finalitza el 4 contra 3, s'ataca l'altra cistella 3 contra 1 sent el defensor qui ha fet l'últim passe

PAS 2

PAS 3

1 canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. Escorta modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració. Aler es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius. 1 es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. Base es situa estratègicament per crear angles de passada i anticipar moviments defensius.

PAS 4

2 ajusta la seva posició per facilitar la circulació de pilota i anticipar la defensa rival. Base es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. Aler es desplaça estratègicament per oferir noves línies de passada i obrir espais. Aler canvia d’ubicació buscant avantatge sobre el seu defensor i opcions de tir. Escorta es mou cap a un punt òptim de la pista per maximitzar l’eficàcia ofensiva. Pívot modifica la seva posició per provocar desajustos en la defensa i generar opcions de penetració.