Pro banner
🚀 Descubra Drills & Plays Pro Leve seu time ao próximo nível com ferramentas avançadas para treinadores(as): planejamento por ciclos, análise tática, scouting, estatísticas em tempo real e muito mais. ✅ Os primeiros 3 meses são grátis! Cancele quando quiser.

3x1 + 4x3

Exercício
1119 visualizações ·
.
Pertence ao agrupamento: Exercícios de Espaçamento

#Exercícios de basquete de equipe

PASSO 1
Jogamos 3 contra 1 em meia quadra. Uma vez finalizado, o defensor se junta aos 3 atacantes para jogar 4 contra 3 na cesta oposta. Quando o 4 contra 3 termina, atacamos novamente a outra cesta 3 contra 1, sendo o defensor quem deu o último passe
PASSO 2
PASSO 3 Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. 2 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. 3 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. Armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.
PASSO 4 Ala-armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. Ala desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. 3 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. Ala-armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. Ala-pivô altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração.
PASSO 5 2 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.
Diagramas relacionados