Superioritat 3c2 +1
Porta el teu equip al següent nivell
- Diagrames privats il·limitats
- Planificació per cicles
- Pla de partit
- Registre d'estadístiques en directe
✅ El primer mes és gratuït! Cancel·la quan vulguis. Exporta els teus continguts quan vulguis i utilitza'ls en qualsevol altra plataforma.
Superioritat 3c2 +1
Exercici
1754 visualitzacions ·
Exercici que ens serveix per treballar tant superioritats com a recuperació defensiva. En què l'atac haurà de finalitzar transició abans que la defensa recuperi igualtat.
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
3c2+1 continu. Tres atacants contra dos defensors, als quals s’afegirà un tercer tan bon punt la pilota creui al camp d’atac.
El tercer defensor haurà de rodejar el con abans d’anar a defensar.
El tercer defensor haurà de rodejar el con abans d’anar a defensar.
PAS 1
3c2+1 continu. Tres atacants contra dos defensors, als quals s’afegirà un tercer tan bon punt la pilota creui al camp d’atac.
El tercer defensor haurà de rodejar el con abans d’anar a defensar.
El tercer defensor haurà de rodejar el con abans d’anar a defensar.
Objectiu de l’atac: Atacar o anotar abans que arribi l’ajuda defensiva. Estem en superioritat.
Posar normes en atac (jugar oberts, nombre limitat de passades, tallar després de passar, ocupar espais, etc.).
Defensa: Col·locació en TANDEM (gran davant i petit darrere).
Objectiu de la defensa: Aturar la pilota i retardar l’atac fins que arribi la defensa.
El defensor X1 aturarà la pilota el més lluny possible de l’anella, obligant-lo a passar en lloc de penetrar.
El jugador de darrere estarà en ajuda i saltarà cap al costat del jugador que rebi la passada.
Posar normes en atac (jugar oberts, nombre limitat de passades, tallar després de passar, ocupar espais, etc.).
Defensa: Col·locació en TANDEM (gran davant i petit darrere).
Objectiu de la defensa: Aturar la pilota i retardar l’atac fins que arribi la defensa.
El defensor X1 aturarà la pilota el més lluny possible de l’anella, obligant-lo a passar en lloc de penetrar.
El jugador de darrere estarà en ajuda i saltarà cap al costat del jugador que rebi la passada.
PAS 2
Objectiu de l’atac: Atacar o anotar abans que arribi l’ajuda defensiva. Estem en superioritat.
Posar normes en atac (jugar oberts, nombre limitat de passades, tallar després de passar, ocupar espais, etc.).
Defensa: Col·locació en TANDEM (gran davant i petit darrere).
Objectiu de la defensa: Aturar la pilota i retardar l’atac fins que arribi la defensa.
El defensor X1 aturarà la pilota el més lluny possible de l’anella, obligant-lo a passar en lloc de penetrar.
El jugador de darrere estarà en ajuda i saltarà cap al costat del jugador que rebi la passada.
Posar normes en atac (jugar oberts, nombre limitat de passades, tallar després de passar, ocupar espais, etc.).
Defensa: Col·locació en TANDEM (gran davant i petit darrere).
Objectiu de la defensa: Aturar la pilota i retardar l’atac fins que arribi la defensa.
El defensor X1 aturarà la pilota el més lluny possible de l’anella, obligant-lo a passar en lloc de penetrar.
El jugador de darrere estarà en ajuda i saltarà cap al costat del jugador que rebi la passada.
El defensor X1 baixarà i es posarà en ajuda defensiva mentre no arribi l’ajuda de X3. Haurà d’evitar un possible passe Skip (3).
PAS 3
El defensor X1 baixarà i es posarà en ajuda defensiva mentre no arribi l’ajuda de X3. Haurà d’evitar un possible passe Skip (3).
Tan bon punt arribi X3 a defensar, defensarà el jugador que no estigui estretament defensat.
Important parlar en defensa per ajustar.
Important parlar en defensa per ajustar.
PAS 4
Tan bon punt arribi X3 a defensar, defensarà el jugador que no estigui estretament defensat.
Important parlar en defensa per ajustar.
Important parlar en defensa per ajustar.
Important que la defensa parli en tot moment.
Cada equip posa les seves normes de parlar: vaig, ajudo, arribo, meu... etc.
Cada equip posa les seves normes de parlar: vaig, ajudo, arribo, meu... etc.
PAS 5
Important que la defensa parli en tot moment.
Cada equip posa les seves normes de parlar: vaig, ajudo, arribo, meu... etc.
Cada equip posa les seves normes de parlar: vaig, ajudo, arribo, meu... etc.
Diagrames relacionats
Agrupació
fastbreak
1658 visualitzacions ·
1658 visualitzacions ·
Agrupació
Xavier Graells
0 visualitzacions
0 visualitzacions
Agrupació
Ruben Mullor
1701 visualitzacions ·
1701 visualitzacions ·
