Superioritat 3c2 +1
Pro banner
🚀 Descobreix Drills & Plays Pro Porta el teu equip al següent nivell amb eines avançades per a entrenadors/es: planificació per cicles, anàlisi tàctic, scouting, estadístiques en temps real i molt més. ✅ Els primers 3 mesos són gratuïts! Cancel·la quan vulguis.

Superioritat 3c2 +1

Exercici
1133 visualitzacions ·
Exercici que ens serveix per treballar tant superioritats com a recuperació defensiva. En què l'atac haurà de finalitzar transició abans que la defensa recuperi igualtat.

#Exercicis de bàsquet d’equip

PAS 1
3c2+1 continu. Tres atacants contra dos defensors, als quals s’afegirà un tercer tan bon punt la pilota creui al camp d’atac.
El tercer defensor haurà de rodejar el con abans d’anar a defensar.
PAS 2
Objectiu de l’atac: Atacar o anotar abans que arribi l’ajuda defensiva. Estem en superioritat.
Posar normes en atac (jugar oberts, nombre limitat de passades, tallar després de passar, ocupar espais, etc.).
Defensa: Col·locació en TANDEM (gran davant i petit darrere).
Objectiu de la defensa: Aturar la pilota i retardar l’atac fins que arribi la defensa.
El defensor X1 aturarà la pilota el més lluny possible de l’anella, obligant-lo a passar en lloc de penetrar.
El jugador de darrere estarà en ajuda i saltarà cap al costat del jugador que rebi la passada.
PAS 3
El defensor X1 baixarà i es posarà en ajuda defensiva mentre no arribi l’ajuda de X3. Haurà d’evitar un possible passe Skip (3).
PAS 4
Tan bon punt arribi X3 a defensar, defensarà el jugador que no estigui estretament defensat.
Important parlar en defensa per ajustar.
PAS 5
Important que la defensa parli en tot moment.
Cada equip posa les seves normes de parlar: vaig, ajudo, arribo, meu... etc.

Diagrames relacionats