3vs2 +1

Exercice

2155 vues · 18 octobre 2023

5 étapes

Drill that helps us work on both superiorities and defensive recovery. In which the attack must finish the transition before the defense regains equality.

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ÉTAPE 1

3c2+1 continu. Trois attaquants contre deux défenseurs, un troisième rejoindra dès que le ballon franchira la moitié offensive.
Le troisième défenseur devra contourner le cône avant d’aller défendre.

ÉTAPE 2

Objectif de l’attaque : Attaquer ou marquer avant que l’aide défensive n’arrive. Nous sommes en supériorité.
Fixer des règles en attaque (espacement, nombre limité de passes, couper après la passe, occuper les espaces, etc.).
Défense : Placement en TANDEM (grand devant, petit derrière).
Objectif de la défense : Arrêter le ballon et retarder l’attaque jusqu’à l’arrivée de la défense.
Le défenseur X1 arrêtera le ballon le plus loin possible de l’anneau, obligeant à passer plutôt qu’à pénétrer.
Le joueur derrière sera en aide et sautera du côté du joueur recevant la passe.

ÉTAPE 3

Le défenseur X1 reculera et se placera en aide défensive jusqu’à l’arrivée de X3. Il devra éviter une possible passe skip (3).

ÉTAPE 4

Dès que X3 arrive en défense, il prendra en charge le joueur qui n’est pas étroitement défendu.
Il est important de communiquer en défense pour s’ajuster.