Pas zero 1x0

Exercici

298 visualitzacions · 23 de Juny de 2026

3 passos

Tots els jugadors sense pilota. Dos entrenadors es col·loquen als postes alts. Els jugadors entren a la màxima velocitat possible i l'entrenador els entrega la pilota a l'alçada de la cintura. Els jugadors la recullen sense deixar de córrer. El peu amb què recolzen en el moment de la recepció defineix el pas zero.

#Exercicis de bàsquet de cames i desplaçaments

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames

JOLLYEEP Luz Nocturna De baloncesto Para Niños, Lámpara De Ilusión 3d, Luz Led Para La Habitación, Mando a Distancia 16 Colores Regulables

Compra ara

PAS 1

Els jugadors recullen la pilota i avancen cap a la cistella. El peu que recolzen en recollir la pilota determina el pas zero.

PAS 2

Tots dos jugadors finalitzen l'entrada a cistella (cadascun amb els suports i la mà corresponents, dreta o esquerra). Agafen el rebot i tornen al final de la fila.