Exercici de 3x3 al pal baix

Gestiona els teus equips Crea nou diagrama

⭐ Funcions PRO

Porta el teu bàsquet al següent nivell

Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.

Jugades i exercicis privats il·limitats

Planificació completa de temporada

Estadístiques en directe durant els partits

Gestió avançada d'equips i jugadors

Accés complet

PRO

Cancel·la quan vulguis

🚀 Desbloqueja PRO

Exercici de 3x3 al pal baix

Exercici

Michael Jordán Garcia

303 visualitzacions · 23 de Juny de 2026

3 passos

3x3 a mig camp.

#Exercicis de bàsquet d’equip

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista

Wilson NBA Coaches Dry Erase Board Pizarra de borrado en seco para Entrenador de Baloncesto, Adultos Unisex, Blanco

Exercici de bàsquet exercici de 3x3 al pal baix, pas 1: posició inicial de l'exercici

PAS 1

Posició inicial de l'exercici.
3 atacants situats a la línia central del mig camp: un sota la cistella, un altre a la bombolla i el tercer més enllà de la línia de 3 punts, cadascun amb el seu defensor.

Exercici de bàsquet exercici de 3x3 al pal baix, pas 2: a3 ha de sortir a qualsevol zona del perímetre lateral

PAS 2

A3 ha de sortir a qualsevol zona del perímetre lateral.
A2 busca una posició interior.
Cada defensor segueix el seu atacant.

Exercici de bàsquet exercici de 3x3 al pal baix, pas 3: una vegada la pilota és a les mans del jugador interior, s'inicia el joc lliure: els exteriors intentaran generar espais per a l'interior i els defensors podran seguir el seu atacant o buscar un 2x1 sobre la pilota

PAS 3

Una vegada la pilota és a les mans del jugador interior, s'inicia el joc lliure: els exteriors intentaran generar espais per a l'interior i els defensors podran seguir el seu atacant o buscar un 2x1 sobre la pilota.

JOLLYEEP Luz Nocturna De baloncesto Para Niños, Lámpara De Ilusión 3d, Luz Led Para La Habitación, Mando a Distancia 16 Colores Regulables

Diagrames relacionats