Exercici de 3x3 al pal baix
⭐ Funcions PRO
Porta el teu bàsquet al següent nivell
Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.
Jugades i exercicis privats il·limitats
Planificació completa de temporada
Registre d'estadístiques en directe
Gestió avançada d'equips i jugadors
Exercici de 3x3 al pal baix
Exercici
15 visualitzacions ·
3x3 a mig camp.
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Cooperació i Comunicació a la Pista
Posició inicial de l'exercici.
3 atacants situats a la línia central del mig camp: un sota la cistella, un altre a la bombolla i el tercer més enllà de la línia de 3 punts, cadascun amb el seu defensor.
3 atacants situats a la línia central del mig camp: un sota la cistella, un altre a la bombolla i el tercer més enllà de la línia de 3 punts, cadascun amb el seu defensor.
PAS 1
Posició inicial de l'exercici.
3 atacants situats a la línia central del mig camp: un sota la cistella, un altre a la bombolla i el tercer més enllà de la línia de 3 punts, cadascun amb el seu defensor.
3 atacants situats a la línia central del mig camp: un sota la cistella, un altre a la bombolla i el tercer més enllà de la línia de 3 punts, cadascun amb el seu defensor.
A3 ha de sortir a qualsevol zona del perímetre lateral.
A2 busca una posició interior.
Cada defensor segueix el seu atacant.
A2 busca una posició interior.
Cada defensor segueix el seu atacant.
PAS 2
A3 ha de sortir a qualsevol zona del perímetre lateral.
A2 busca una posició interior.
Cada defensor segueix el seu atacant.
A2 busca una posició interior.
Cada defensor segueix el seu atacant.
Una vegada la pilota és a les mans del jugador interior, s'inicia el joc lliure: els exteriors intentaran generar espais per a l'interior i els defensors podran seguir el seu atacant o buscar un 2x1 sobre la pilota.
PAS 3
Una vegada la pilota és a les mans del jugador interior, s'inicia el joc lliure: els exteriors intentaran generar espais per a l'interior i els defensors podran seguir el seu atacant o buscar un 2x1 sobre la pilota.
Diagrames relacionats
Agrupació
Aleksandr34
1078 visualitzacions ·
1078 visualitzacions ·
Agrupació
Eric Serna Laguna
1 visualització
1 visualització
Agrupació
fastbreak
655 visualitzacions ·
655 visualitzacions ·
