Drills Escalfament Tècnica individual (Pista completa)

Exercici

Jacobo Varela Aldao

1390 visualitzacions · 23 de Setembre de 2025

2 passos

#tècnicaindividual #crossovers #Punchdrag #Drills #escalfament

Pertany a l'agrupació: Andraitz K.E. Contraataques

#Exercicis de bàsquet de bot de pilota #Exercicis de bàsquet de cames i desplaçaments #Altres exercicis de bàsquet

FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Maneig i Driblatge
FAQ: Exercicis de Bàsquet per Millorar Agilitat i Moviment de Cames
FAQ: Exercicis de Bàsquet Diversos i Complementaris

Amazon Basics Par de mancuernas de neopreno, 10 kg (5 kg x 2 Unidad), Azul

Compra ara

PAS 1

El jugador de fons, en aquest cas el 2, surt en bot de velocitat (nosaltres posem les normes de com ha de ser el bot i quants n’ha de fer) i passa a un JSB (jugador sense pilota) del camp d’atac, i va a rebre la pilota del costat contrari.

PAS 2

El 2 rep de l’1 i realitza allò que li indiquem de tècnica individual:
Catch & Shoot
Sortida directa/creuada
Punch Drag
Underdrag...

El 3, que ha rebut la passada del primer JCB2 vingut del camp defensiu, surt en bot de velocitat cap al camp contrari per fer una finalització (Aquí també hem d’indicar què volem que treballi de tècnica individual: finalitzacions, tir, crossover previ, etc.).