Ejercicio de 3x3 poste bajo
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Ejercicio de 3x3 poste bajo
Ejercicio
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3x3 en medio campo.
#Ejercicios de baloncesto de equipo
FAQ: Ejercicios de Baloncesto para Mejorar Trabajo en Equipo y Comunicación
Posición inicial del ejercicio
3 atacantes situados en la línea central del medio campo: uno bajo el aro, otro en la bombilla y el tercero más allá de la línea de 3p., cada uno con su defensor
3 atacantes situados en la línea central del medio campo: uno bajo el aro, otro en la bombilla y el tercero más allá de la línea de 3p., cada uno con su defensor
PASO 1
Posición inicial del ejercicio
3 atacantes situados en la línea central del medio campo: uno bajo el aro, otro en la bombilla y el tercero más allá de la línea de 3p., cada uno con su defensor
3 atacantes situados en la línea central del medio campo: uno bajo el aro, otro en la bombilla y el tercero más allá de la línea de 3p., cada uno con su defensor
A3 debe salir a cualquier parte del perímetro lateral.
A2 busca posición interior.
Cada defensor sigue a su atacante.
A2 busca posición interior.
Cada defensor sigue a su atacante.
PASO 2
A3 debe salir a cualquier parte del perímetro lateral.
A2 busca posición interior.
Cada defensor sigue a su atacante.
A2 busca posición interior.
Cada defensor sigue a su atacante.
Una vez el balón está en manos del interior, se inicia el juego libre: los exteriores tratarán de abrir espacio al interior y los defensas pueden seguir a sus atacantes o buscar el 2x1 al balón.
PASO 3
Una vez el balón está en manos del interior, se inicia el juego libre: los exteriores tratarán de abrir espacio al interior y los defensas pueden seguir a sus atacantes o buscar el 2x1 al balón.
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