Exercice de 3 contre 3 au poste bas
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Exercice de 3 contre 3 au poste bas
Exercice
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3 contre 3 sur demi-terrain.
Position de départ de l'exercice.
3 attaquants sont placés sur l'axe central du demi-terrain : un sous le panier, un autre au poste haut et le troisième derrière la ligne à trois points, chacun avec son défenseur.
3 attaquants sont placés sur l'axe central du demi-terrain : un sous le panier, un autre au poste haut et le troisième derrière la ligne à trois points, chacun avec son défenseur.
ÉTAPE 1
Position de départ de l'exercice.
3 attaquants sont placés sur l'axe central du demi-terrain : un sous le panier, un autre au poste haut et le troisième derrière la ligne à trois points, chacun avec son défenseur.
3 attaquants sont placés sur l'axe central du demi-terrain : un sous le panier, un autre au poste haut et le troisième derrière la ligne à trois points, chacun avec son défenseur.
A3 doit se déplacer vers n'importe quelle zone du périmètre latéral.
A2 cherche une position intérieure.
Chaque défenseur suit son attaquant.
A2 cherche une position intérieure.
Chaque défenseur suit son attaquant.
ÉTAPE 2
A3 doit se déplacer vers n'importe quelle zone du périmètre latéral.
A2 cherche une position intérieure.
Chaque défenseur suit son attaquant.
A2 cherche une position intérieure.
Chaque défenseur suit son attaquant.
Une fois que le ballon est entre les mains du joueur intérieur, le jeu libre commence : les extérieurs chercheront à créer de l'espace pour l'intérieur et les défenseurs pourront soit suivre leur attaquant, soit tenter un 2 contre 1 sur le porteur du ballon.
ÉTAPE 3
Une fois que le ballon est entre les mains du joueur intérieur, le jeu libre commence : les extérieurs chercheront à créer de l'espace pour l'intérieur et les défenseurs pourront soit suivre leur attaquant, soit tenter un 2 contre 1 sur le porteur du ballon.
