[Échauffement] - Arizona 2

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[Échauffement] - Arizona 2

Exercice

Aleix

215 vues · 28 août 2025

5 étapes

Progression de l’exercice précédent, introduisant le concept d’occuper le coin après pénétration.

Appartient à la collection: ÉCHAUFFEMENT

Source

Généré à partir de [Échauffement] - Arizona 1, créé par Aleix

#Exercices de basket tir #Exercices de basket passe #Exercices de basket condition physique #Exercices de basket équipe

ÉTAPE 1

1 passe à 2 et celui-ci lui rend le ballon tout en coupant par le milieu de la zone en direction de 3.

ÉTAPE 2 1 change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir.

ÉTAPE 3 Arrière se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.

ÉTAPE 4

Il est important que le 2 attaque le panier et ne pénètre pas en regardant déjà le coin pour passer.
4 occupe le coin pour recevoir la passe de 2 et tirer à 3 points, puis prend le rebond pour recommencer.