[Échauffement] - Arizona 2

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[Échauffement] - Arizona 2

Exercice

Aleix

1105 vues · 28 août 2025

5 étapes

Progression de l’exercice précédent, introduisant le concept d’occuper le coin après pénétration.

Appartient à la collection: ÉCHAUFFEMENT

Source

Généré à partir de [Échauffement] - Arizona 1, créé par Aleix

#Exercices de basket tir #Exercices de basket passe #Exercices de basket condition physique #Exercices de basket équipe

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Exercices de basket-ball [échauffement] - arizona 2, étape 1: <div>1 passe à 2 et celui-ci lui rend le ballon tout en coupant par le milieu de la zone en direction de 3 — 1 passe à 2 et celui-ci lui rend le ballon tout en coupant par le milieu de la zone en direction de 3.

ÉTAPE 1

1 passe à 2 et celui-ci lui rend le ballon tout en coupant par le milieu de la zone en direction de 3.

Exercices de basket-ball [échauffement] - arizona 2, étape 2: 1 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace — 1 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.

ÉTAPE 2

1 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace.

Exercices de basket-ball [échauffement] - arizona 2, étape 3: arrière se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu — Arrière se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

ÉTAPE 3

Arrière se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.

Exercices de basket-ball [échauffement] - arizona 2, étape 4: <div>il est important que le 2 attaque le panier et ne pénètre pas en regardant déjà le coin pour passer — Il est important que le 2 attaque le panier et ne pénètre pas en regardant déjà le coin pour passer.
4 occupe le coin pour recevoir la passe de 2 et tirer à 3 points, puis prend le rebond pour recommencer.

ÉTAPE 4

Il est important que le 2 attaque le panier et ne pénètre pas en regardant déjà le coin pour passer.
4 occupe le coin pour recevoir la passe de 2 et tirer à 3 points, puis prend le rebond pour recommencer.

Exercices de basket-ball [échauffement] - arizona 2, étape 5: <div>la rotation reste la même que dans l’arizona 1 — La rotation reste la même que dans l’Arizona 1.

ÉTAPE 5

La rotation reste la même que dans l’Arizona 1.

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