Circuito aerobico
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Circuito aerobico
Exercice
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Aerobic circuit, concentration, mobility and occupation of spaces.
#Exercices de basket dribbles #Exercices de basket tir #Exercices de basket passe #Exercices de basket déplacements #Exercices de basket condition physique
ÉTAPE 1
1 se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive. Arrière se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. Ailier change d’emplacement pour obtenir un avantage sur son défenseur et créer des opportunités de tir. Intérieur se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs.
ÉTAPE 2
ÉTAPE 3
1 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. 2 se déplace stratégiquement pour offrir de nouvelles lignes de passe et ouvrir de l’espace. 3 se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu. Intérieur modifie sa position pour provoquer des déséquilibres dans la défense et créer des options de pénétration.
ÉTAPE 4
Meneur se déplace pour soutenir ses coéquipiers et maintenir le flux de jeu.
ÉTAPE 5
Nous définissons les positions de départ des joueurs, plaçant chacun stratégiquement pour optimiser les passes et les options d’attaque.
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