EXERCICES CLOSE OUT - EXERCICE 8
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Commencez gratuitementEXERCICES CLOSE OUT - EXERCICE 8
Exercice
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PROGRESSION:
Le défenseur 1 commence l'exercice lorsqu'il touche la balle des mains de l'attaquant 1 et crie simultanément “balle”. À ce moment-là, l'attaquant 1 passera la balle à l'entraîneur, qui la passera ensuite à l'attaquant 2, qui aura travaillé au préalable pour recevoir à 45°. Pendant ce trajet, le défenseur 1 frappera la main du défenseur 2 et deviendra “Last”. Le défenseur 2 ne pourra pas aller défendre l'attaquant 2 tant que le défenseur 1 n'aura pas frappé sa main. L'idée est que le défenseur 2 puisse arriver à défendre le close-out de l'attaquant 2 au bon moment.
VARIANTES:
- Si le timing de l'exercice n'est pas correct, nous pouvons obliger l'attaquant 2 à faire un changement avant de pouvoir attaquer ou retarder le passe de l'entraîneur à l'attaquant 2.
Le défenseur 1 commence l'exercice lorsqu'il touche la balle des mains de l'attaquant 1 et crie simultanément “balle”. À ce moment-là, l'attaquant 1 passera la balle à l'entraîneur, qui la passera ensuite à l'attaquant 2, qui aura travaillé au préalable pour recevoir à 45°. Pendant ce trajet, le défenseur 1 frappera la main du défenseur 2 et deviendra “Last”. Le défenseur 2 ne pourra pas aller défendre l'attaquant 2 tant que le défenseur 1 n'aura pas frappé sa main. L'idée est que le défenseur 2 puisse arriver à défendre le close-out de l'attaquant 2 au bon moment.
VARIANTES:
- Si le timing de l'exercice n'est pas correct, nous pouvons obliger l'attaquant 2 à faire un changement avant de pouvoir attaquer ou retarder le passe de l'entraîneur à l'attaquant 2.
Appartient à la collection:
Close Out : détails techniques et exercices pour l’enseigner
ÉTAPE 1
Chaque joueur est placé stratégiquement pour maximiser l’efficacité de la première phase de l’attaque.
ÉTAPE 2
2 se place stratégiquement pour générer des angles de passe et anticiper les mouvements défensifs. Arrière ajuste sa position pour faciliter la circulation du ballon et anticiper la défense. Meneur se déplace vers un point optimal du terrain pour maximiser l’efficacité offensive.
Groupe
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