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2c2 Lecture défense
ÉTAPE 1
Le défenseur doit toucher un cône (n’importe lequel, à tout moment). La défense saute, l’attaque sans ballon attaque dans le dos, l’attaque avec ballon attaque verticalement.
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Clinique Óscar de Paula. Technique et tactique individuelle à partir de la prise de décision
circuit défensif
#défense #conditionphysique
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