Sortie pour 2
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Sortie pour 2
Jeu
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Triple ou bloc direct vers la ligne de fond entre 2 et 4
À l’arrivée dans la moitié offensive, 1 contre 1 avec avantage pour l’attaquant
ÉTAPE 1
À l’arrivée dans la moitié offensive, 1 contre 1 avec avantage pour l’attaquant
Exercice de position défensive entre des cônes sans voler le ballon
ÉTAPE 2
Exercice de position défensive entre des cônes sans voler le ballon
On effectue un 1 contre 1 après une passe de la ligne de fond au milieu du terrain
ÉTAPE 3
On effectue un 1 contre 1 après une passe de la ligne de fond au milieu du terrain
Rotation des défenseurs vers la ligne des attaquants qui vont défendre
ÉTAPE 4
Rotation des défenseurs vers la ligne des attaquants qui vont défendre
