Subida de bola
PASSO 1

Ala-armador desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva. Ala-armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. Pivô se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. Ala-pivô posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. Ala posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. Ala-pivô se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. Ala desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

PASSO 2

3 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. Ala-pivô muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. Pivô muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. 2 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. Armador ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa. 1 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso.

PASSO 3

Armador muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. Armador se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. 5 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. Ala-pivô se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. Ala se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. 3 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços.

PASSO 4

1 posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. 1 se movimenta para apoiar os companheiros e manter o fluxo constante de jogo. Ala-armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. 2 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. 4 muda de posição buscando vantagem sobre o defensor e oportunidades de arremesso. Ala-pivô posiciona-se estrategicamente para criar ângulos de passe e antecipar movimentos defensivos. 3 se move estrategicamente para criar novas linhas de passe e abrir espaços. Ala desloca-se para um ponto ótimo na quadra para maximizar a eficiência ofensiva.

PASSO 5

3 altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. Armador altera sua posição para criar desajustes defensivos e opções de penetração. 2 ajusta sua posição para facilitar a circulação da bola e antecipar a defesa.

Exercício

Subida de bola

Simulação de jogo: a equipe atacante deve chegar à linha de fundo contrária o mais rápido possível; ganha quem demora menos.

Criada por: Manu Prados

5 passos

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