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Exercício

Jesus Almodóvar

1234 visualizações · 27 de outubro de 2025

3 passos

Metade da quadra é dividida em dois lados. Há duas filas: uma no meio e outra na zona de 45°. A do meio recebe a bola e devolve ao espaço, enquanto a de 45° passa, corta para a cesta e finaliza. Adiciona-se um defensor no jogador que corta e inclui-se o arremesso.