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Exercice

Jesus Almodóvar

1235 vues · 27 octobre 2025

3 étapes

La moitié du terrain est divisée en deux côtés. Il y a deux files : une au centre et une dans la zone des 45°. Celle du centre reçoit le ballon et le renvoie dans l’espace, tandis que celle des 45° passe, coupe vers le panier et finit. Un défenseur est ajouté sur le coupeur et le tir est inclus.