⭐ Recursos PRO
Leve seu basquete para o próximo nível
Economize tempo, organize sua equipe e prepare treinamentos profissionais com ferramentas avançadas.
Jogadas e exercícios privados ilimitados
Planejamento completo da temporada
Registro de estatísticas em tempo real
Gestão avançada de equipes e jogadores
Voltas
Jogada
1008 visualizações ·
Exercício de deslocamentos ou voltas para melhorar o controle corporal e a coordenação.
1 inicia o movimento para um lado.
Bloqueios cegos: pequeno para o grande no lado da bola e grande para o pequeno no lado oposto.
Bloqueios cegos: pequeno para o grande no lado da bola e grande para o pequeno no lado oposto.
PASSO 1
1 inicia o movimento para um lado.
Bloqueios cegos: pequeno para o grande no lado da bola e grande para o pequeno no lado oposto.
Bloqueios cegos: pequeno para o grande no lado da bola e grande para o pequeno no lado oposto.
Após bloquear o pequeno do lado fraco, faz bloqueio direto em 1.
Depois do bloqueio, procura o passe para 5 no centro do garrafão.
2 ocupa o canto.
3 fica na posição de 45°.
Depois do bloqueio, procura o passe para 5 no centro do garrafão.
2 ocupa o canto.
3 fica na posição de 45°.
PASSO 2
Após bloquear o pequeno do lado fraco, faz bloqueio direto em 1.
Depois do bloqueio, procura o passe para 5 no centro do garrafão.
2 ocupa o canto.
3 fica na posição de 45°.
Depois do bloqueio, procura o passe para 5 no centro do garrafão.
2 ocupa o canto.
3 fica na posição de 45°.
Arremesso do 5.
2 e 3 vão para o rebote ofensivo.
1 e 4 fazem o balanço defensivo.
2 e 3 vão para o rebote ofensivo.
1 e 4 fazem o balanço defensivo.
PASSO 3
Arremesso do 5.
2 e 3 vão para o rebote ofensivo.
1 e 4 fazem o balanço defensivo.
2 e 3 vão para o rebote ofensivo.
1 e 4 fazem o balanço defensivo.
Diagramas relacionados
Agrupação
fastbreak
1836 visualizações ·
1836 visualizações ·
Agrupação
Eric Serna Laguna
1 visualização ·
1 visualização ·
