1x1 recepció al pal baix

PAS 1

Quan el jugador 1 inicia el bot, l'atacant 2 busca una posició al pal baix i el defensor intenta impedir-ho.

PAS 2

Una vegada que el jugador 1 inicia el bot, el jugador 2 i el defensor lluiten per la posició.

PAS 3

Una vegada l'atacant 2 aconsegueix rebre la pilota, ha d'intentar anotar amb l'oposició del defensor.
S'ha de premiar tant l'atac com la defensa.
L'exercici acaba amb la cistella de qualsevol dels dos.

Exercici

1x1 recepció al pal baix

Tres files: una amb pilota al perímetre i les altres dues a la línia de fons.
La recepció es fa al costat de la pilota.
Quan el jugador amb pilota inicia el bot, l'atacant i el defensor comencen la lluita per la posició.
Un cop l'atacant rep la pilota, ha de resoldre cap a cistella.
Es premia igualment l'atac i la defensa.

Creada per: Michael Jordán Garcia

3 passos

0 m'agrada 0 guardats

Publicada en: 23-06-2026- 16:41:58