Closeout

Hi ha uns cons col·locats en forma de “L”. L'exercici consisteix a arribar al con de dalt fent un closeout, tornar al con de sortida, tocar-lo i sortir cap al con de la cantonada fent també un closeout; després vas cap a l'altra fila i continues. L'exercici dura uns 30-40 segons, variant entre closeout de penetració, tir i mixt.

Creada per: Salvador García (SaalviG)

3 passos

0 m'agrada 0 guardats

Publicada en: 10-09-2026- 23:09:16