Porta el teu bàsquet al següent nivell

Estalvia temps, organitza el teu equip i prepara entrenaments professionals amb eines avançades.

Jugades i exercicis privats il·limitats

Planificació completa de temporada

Registre d'estadístiques en directe

Gestió avançada d'equips i jugadors

Accés complet

PRO

Cancel·la quan vulguis

🚀 Desbloqueja PRO

Closeout

Exercici

Salvador García (SaalviG)

14 visualitzacions · 10 de Setembre de 2026

3 passos

Hi ha uns cons col·locats en forma de “L”. L'exercici consisteix a arribar al con de dalt fent un closeout, tornar al con de sortida, tocar-lo i sortir cap al con de la cantonada fent també un closeout; després vas cap a l'altra fila i continues. L'exercici dura uns 30-40 segons, variant entre closeout de penetració, tir i mixt.